Благодаря достижениям в области психологии, у трейдеров теперь есть эффективные приемы и методики, с помощью которых возможно изменение поведения человека. Многие аспекты новых психологических методик были переняты из восточных духовных практик, где человеческий разум и принцип его работы изучаются тысячи лет. Сегодня идея внимательной осознанности изменила характер западной психологической науки. Исследователи считают, что принцип осознанности может найти применение в различных сферах. В частности, он может способствовать улучшению концентрации, уменьшению стресса, преодолению серьезных психологических проблем и повышению эффективности в таких областях, например, как спорт или трейдинг.
Уменьшение стресса и повышение эффективности играет ключевое значение для трейдеров, которые не могут справиться с эмоциями в повседневной деятельности. Развивать осознанное отношение полезно для любого трейдера по трем причинам.
Улучшение концентрации
Развитие осознанности — это самый эффективный способ улучшить внимание и концентрацию. Подобно спортсменам, которые знают, что их концентрация улучшается в моменты внимательной осознанности, трейдеры, практикующие такую же методику, могут лучше анализировать рынок и обнаруживать сигналы, которые он подает. Осознанность гарантирует более высокий уровень концентрации и способность полностью погружаться в рынок.
Осознание настоящего момента
Многим трейдерам сложно сконцентрироваться на настоящем. Вместо этого они постоянно сожалеют о прошлом или думают о том, что может произойти в будущем. Например, трейдер может упустить возможность войти в сделку с большим потенциалом, потому что в тот момент, когда следует открывать позицию, он горюет о понесенных в прошлом убытках. Он избегает рисков и находится в стороне от рынка, даже когда есть все шансы закрыть хорошую сделку. Трейдер, зациклившийся на прошлом или будущем, а не настоящем, упускает из виду важные знаки, свидетельствующие о смене направления движения котировок. Еще одна ошибка — держаться заведомо неудачной сделки из-за предвзятого взгляда на ситуацию. Осознанность дает трейдеру решающее преимущество, помогая ему оставаться в настоящем и лучше идентифицировать отвлекающие факторы.
Понижение уровня стресса и управление эмоциями
Возможно, главным достоинством осознанности является то, что она не дает эмоциям взять верх над трейдером. Общеизвестно, что трейдинг — это стрессовое занятие. А когда трейдер находится в состоянии стресса, то желание уйти от психологического напряжения становится настолько сильным, что он теряет фокус на сделке. Внимание трейдера сосредоточено на его эмоциональном состоянии, а не на состоянии рынка. Как следствие, он допускает одну ошибку за другой, что ведет к неизбежным потерям. Осознанность не дает трейдеру поддаться мыслям и эмоциям и позволяет сосредоточиться на том, что важно для торговли. Отделение реальности от эмоций в психологии называется разделением.
Сейчас осознанность считается ключевым элементом психологии трейдинга, поскольку помогает трейдерам осознать свое внутреннее состояние (в том числе мысли и чувства) беспристрастно и объективно. Если мы начинаем бороться с чувствами и мыслями, то лишь еще сильнее запутываемся в них. Вместо этого мы должны научиться концентрироваться на том, что мы делаем. Например, спортсмены показывают более высокие результаты на соревнованиях, когда фокусируются на игре, а не на своем внутреннем состоянии. Тот, кто развил осознанность, начинает воспринимать свои эмоции и мысли как проходящие явления, а не как нечто, требующее его немедленной реакции. Поэтому достижение осознанности в своих действиях — это лучший способ сосредоточить внимание на торговле и самом рынке.
Нет сомнения в том, что осознанность может существенно улучшить эффективность работы трейдера. В дополнение к вышеупомянутым выгодам, было доказано, что осознанность снижает стресс, облегчает расслабление, укрепляет иммунную систему, устраняет боль и повышает настроение. Благодаря ей, трейдеры всегда держат в уме цели, что важно не только в трейдинге, но и в повседневной жизни.
