Sentindo-se preso em um ciclo de procrastinação e ansiedade? Em pânico porque sua estratégia parece ter buracos por toda parte, fazendo com que você perca lucros? Temos algumas dicas comprovadas e apoiadas pela neurociência para ajudá-lo a melhorar uma estratégia de negociação que não está trazendo os resultados desejados.
1. Domine suas ações: anote tudo
Ao anotar suas tarefas e alocar intervalos de tempo específicos para elas, você está se engajando em um processo conhecido como armazenamento de memória externa, ou seja, descarregar a carga cognitiva do cérebro para o ambiente externo. Isso reduz a desordem mental e libera recursos cognitivos para tarefas mais complexas.
Além disso, dividir suas atividades de negociação em etapas práticas ajuda a facilitar um fenômeno conhecido como fragmentação em psicologia cognitiva. A fragmentação envolve agrupar informações em unidades gerenciáveis, facilitando seu processamento e retenção.
Finalmente, marcar tarefas concluídas fornece um senso de realização, desencadeando a liberação de dopamina, um neurotransmissor associado à motivação e recompensa.
2. Tenha foco
Imagine ter um software “Super Trader”, um programa com uma taxa de sucesso excepcional. Você começa a baixá-lo, mas muda para outra guia com apenas 5% de progresso de carregamento. Esta é uma metáfora para um cérebro sem foco.
A concentração profunda em uma única tarefa envolve redes cerebrais de ordem superior responsável pela resolução de problemas, tomada de decisões e pensamento criativo. Este foco nos permite entrar em estados de fluxo, alcançando desempenho máximo e produtividade sem esforço.
No entanto, o consumo de conteúdo rápido desafia a capacidade de atenção, levando a sintomas semelhantes aos do TDAH. É por isso que recuperar o foco pode ser como desbloquear superpoderes para o seu cérebro.
A técnica Pomodoro para melhorar o foco pode ser uma ferramenta excelente, ainda que simples, para melhorar uma estratégia de negociação. Veja como funciona.
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Você pode sonhar com muitas coisas, mas para alcançá-las é preciso ser realista. Pense no valor do seu investimento, na sua estratégia e estabeleça uma meta alcançável com base nisso. Aos poucos você chegará lá, mas é preciso ir devagar. Uma abordagem realista removerá grande parte do estresse, permitindo que você tome melhores decisões.
3. Estabeleça metas realistas
Todas as histórias de sucesso pregam sobre sonhar grande, mas nós defendemos o sonho SMART (específico, mensurável, alcançável, relevante, com prazo).
A pesquisa psicológica mostra a importância de estabelecer metas específicas para aumentar a motivação. Quando seus objetivos são claros e alcançáveis, seu cérebro o recompensa com dopamina, alimentando sua determinação em alcançá-los.
Então, em vez de sonhar grande com “Quero ser um trader rico”, pense SMART. Por exemplo:
“Quero alcançar um retorno sobre o investimento de 10% nos próximos seis meses, negociando ações no setor de tecnologia. É assim que vou fazer…”
4. Esmague o medo com a lógica
Quando o mercado não vai aonde você esperava, as emoções associadas ativam a amígdala, o centro do cérebro para processar ameaças. Essa ativação pode desencadear uma resposta de luta ou fuga, levando a decisões irracionais e erros. Pode ser difícil concentrar-se em como melhorar uma estratégia de negociação quando as emoções controlam as suas ações.
Pesquisas em neuroeconomia mostraram que indivíduos que regulam efetivamente suas emoções apresentam habilidades superiores de tomada de decisões e gerenciamento de riscos. A regulação emocional pode ser aprimorada por meio de:
- plano de negociação sólido;
- estratégias predefinidas de gerenciamento de riscos;
- mindfulness e técnicas cognitivo-comportamentais;
- revisão e ajuste regulares do plano de negociação com base nas condições de mercado e desempenho pessoal;
- diversificação de investimentos;
- concentração no panorama geral e nos resultados de longo prazo.
Conclusão
Ao compreender a neurociência por trás das atividades de negociação, os traders podem gerir eficazmente as emoções, ativar o seu poder cerebral e fazer escolhas inteligentes no mercado. Então, equipe-se com essas estratégias, mergulhe e observe sua jornada de negociação atingir novos patamares!
