I più recenti sviluppi nel settore della psicologia offrono ai trader una potente tecnica per introdurre alcuni cambiamenti comportamentali importanti. Molti aspetti delle nuove tecniche psicologiche sono stati adottati dalla tradizione spirituale orientale, impegnata nello studio della mente umana e nel suo funzionamento da centinaia di anni. Oggi l’idea della mindfulness, o consapevolezza, ha modificato il campo della scienza psicologica occidentale. Le ricerche suggeriscono che la consapevolezza può avere una vasta gamma di applicazioni. In particolare può permettere di aumentare la concentrazione, ridurre lo stress, superare seri problemi psicologici e innalzare il livello delle prestazioni personali in vari ambiti, come lo sport o il trading.
L’obiettivo della riduzione dello stress e del miglioramento delle prestazione è essenziale per i trader, che devono lottare contro l’interferenza delle emozioni ogni giorno. Raggiungere la consapevolezza può essere utile a tutti i trader in tre modi diversi.
Miglioramento della concentrazione
Sviluppare la consapevolezza è il modo più efficace per migliorare l’attenzione e la concentrazione. Come gli atleti professionisti, coscienti del fatto che la propria concentrazione migliora in uno stato di consapevolezza, i trader che praticano la consapevolezza iniziano a “vedere meglio il mercato” e a migliorare le proprie abilità di individuare gli importanti indizi che esso offre. La mindfulness assicura un maggiore livello di concentrazione e l’abilità di immergersi nel mercato.
Consapevolezza del momento attuale
Per molti trader è difficile concentrarsi sul momento presente, invece di rimpiangere qualche mossa del passato o fantasticare su quel che potrebbe accadere in futuro. Ad esempio, un trader potrebbe perdere l’opportunità di aprire un’operazione dal grande potenziale perché in quel momento la sua mente era impegnata a rimpiangere una perdita subita precedentemente. Il trader preferisce evitare il rischio e rimanere fuori dal mercato, anche quando esistono le possibilità per una buona operazione. Un trader concentrato sul passato o sul futuro e non sul presente si perderà gli importanti indizi che il mercato invia. Un altro errore è quello di mantenere le operazioni in perdita per via dei preconcetti. La consapevolezza offre un vantaggio critico a un trader, aiutandolo a rimanere nel presente e migliorando la sua capacità di identificare le distrazioni.
Ridurzione dello stress e gestione delle emozioni
Forse il valore principale della consapevolezza è che rende possibile un distacco dalle proprie emozioni quando si fa trading. Il trading è notoriamente un’occupazione stressante. E quando un trader è stressato, lo sforzo per sfuggire a ulteriori stress è così intenso che fa perdere la capacità di concentrarsi sull’operazione. L’attenzione del trader è centrata sullo stato emotivo, e non sul mercato. Di conseguenza, il trader farà un errore dopo l’altro, subendo inevitabili perdite. La mindfulness permette di evitare di essere colti dai pernsieri e dalle emozioni e di centrarsi su ciò che è essenziale per l’operazione. La separazione dalle emozioni è chiamata defusione.
La mindfulness è attualmente considerata una parte essenziale della psicologia del trading, perché aiuta i trader a percepire la propria condizione interna (compresi pensieri e sensazioni) da una prospettiva distaccata e priva di preconcetti. Se lottiamo con i nostri sentimenti e pensieri, diveniamo solo più immersi in essi. Invece che lottare, dobbiamo imparare a mantenerci concentrati su ciò che stiamo facendo. Ad esempio, gli atleti dimostrano risultati migliori durante la competizione se restano concentrati sulla propria attività piuttosto che sulle proprie emozioni. Una persona che padroneggia le abilità della mindfulness inizia a percepire le proprie emozioni e pensieri come eventi in corso piuttosto che vederli come qualcosa che richiede una risposta immediata. Di conseguenza, sviluppare la mindfulness è il modo migliore per concentrarsi sull’operazione e sul mercato stesso.
Non c’è alcun dubbio che lo sviluppo della consapevolezza può migliorare incredibilmente le prestazioni di ogni trader. Inoltre, oltre ai benefici sopra menzionati, è stato dimostrato che la mindfulness riduce lo stress, promuove il rilassamento, rafforza il sistema immunitario, allevia il dolore e migliora l’umore. Può aiutare i trader a rimanere concentrati sui propri obiettivi, sulle cose più essenziali, tanto nel trading, quanto nella vita.
