Ti senti bloccato in un circolo vizioso di procrastinazione e ansia? Precipiti nel panico perché la tua strategia sembra fare acqua da tutte le parti, facendoti perdere profitti? Abbiamo alcuni suggerimenti comprovati supportati dalle neuroscienze per aiutarti a migliorare una strategia di trading che non ti porta i risultati desiderati.
1. Padroneggia le tue mosse: annota
Annotando i tuoi compiti e assegnando loro intervalli di tempo specifici, ti stai impegnando in un processo noto come archiviazione esterna della memoria, ovvero scaricare il carico cognitivo dal tuo cervello sull’ambiente esterno. Ciò riduce il disordine mentale e libera risorse cognitive per compiti più complessi.
Inoltre, suddividere le attività di trading in passaggi attuabili aiuta a facilitare un fenomeno noto come chunking nella psicologia cognitiva. Il chunking implica il raggruppamento delle informazioni in unità gestibili, rendendone più semplice l’elaborazione e la conservazione.
Infine, segnare le attività completate fornisce un senso di realizzazione, innescando il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore associato alla motivazione e alla ricompensa.
2. Controlla la tua attenzione
Immagina di avere un software “Super Trader”, un programma con un tasso di successo eccezionale. Inizi a scaricarlo, ma passi a un’altra scheda a solo il 5% di avanzamento del caricamento. È una metafora di un cervello privo di concentrazione.
La profonda concentrazione su un singolo compito coinvolge reti cerebrali di ordine superiore responsabili della risoluzione dei problemi, del processo decisionale e del pensiero creativo. Questa attenzione ci consente di entrare negli stati di flusso, ottenendo prestazioni di alto livello e produttività senza sforzo.
Tuttavia, il consumo rapido di contenuti mette a dura prova la capacità di attenzione, portando a sintomi simili all’ADHD. Questo è il motivo per cui ritrovare la concentrazione può sembrare come sbloccare dei superpoteri per il tuo cervello.
La tecnica Pomodoro per migliorare la concentrazione può essere uno strumento efficace ma semplice per migliorare una strategia di trading. Ecco come funziona.
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Lavora intensamente per 25 minuti, seguiti da una breve pausa (circa 5 minuti). Ciò consente di sfruttare i ritmi naturali del cervello per massimizzare la concentrazione e l’energia mentale. Questa tecnica non solo previene il burnout e l’affaticamento mentale, ma allena anche il cervello a mantenere la concentrazione per periodi più lunghi.
Puoi avere molti sogni, ma per realizzarli devi essere realistico. Pensa all’importo del tuo investimento, alla tua strategia e fissa un obiettivo raggiungibile in base a ciò. A poco a poco ci arriverai, ma devi prenderla con calma. Un approccio realistico eliminerà gran parte dello stress, permettendoti di prendere decisioni migliori.
3. Stabilisci degli obiettivi realistici
Tutte le storie di successo predicano di sognare in grande, ma noi sosteniamo il sogno SMART(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound).
La ricerca in campo psicologico mostra l’importanza di fissare obiettivi specifici per aumentare la motivazione. Quando i tuoi obiettivi sono chiari e raggiungibili, il tuo cervello ti premia con la dopamina, alimentando la tua determinazione a raggiungerli.
Quindi, invece di sognare in grande con pensieri come “Voglio diventare un ricco trader”, pensa in modo SMART. Ad esempio:
“Voglio ottenere un ritorno sull’investimento del 10% entro i prossimi sei mesi scambiando azioni del settore tecnologico. Ecco come farò…”
4. Distruggi le paure con la logica
Quando il mercato non va nella direzione che aspettavi, le emozioni associate attivano l’amigdala, il centro del cervello deputato all’elaborazione delle minacce. Questa attivazione può innescare una risposta di lotta o fuga, portando a decisioni irrazionali ed errori. Potrebbe essere difficile concentrarsi su come migliorare una strategia di trading quando le emozioni controllano le tue azioni.
La ricerca in neuroeconomia ha dimostrato che gli individui che regolano efficacemente le proprie emozioni mostrano capacità decisionali e di gestione del rischio superiori. La regolazione emotiva può essere migliorata attraverso:
- Un piano di trading solido;
- Strategie predefinite di gestione del rischio;
- Mindfulness e tecniche cognitivo-comportamentali;
- Revisione e adeguamento periodici del piano di trading in base alle condizioni di mercato e alle prestazioni personali;
- Diversificazione degli investimenti;
- Concentrarsi sul quadro più ampio e sui risultati a lungo termine.
Conclusione
Comprendendo le neuroscienze alla base delle attività di trading, i trader possono gestire efficacemente le emozioni, attivare la propria potenza cerebrale e compiere mosse intelligenti sul mercato. Quindi, fai tue queste strategie, immergiti e osserva il tuo viaggio nel trading raggiungere nuove vette!
