¿Te sientes atrapado en un bucle de procrastinación y ansiedad? ¿Te entra pánico porque tu estrategia parece tener agujeros por todas partes, lo que te hace perder beneficios? Tenemos algunos consejos probados y respaldados por la neurociencia para ayudarte a mejorar una estrategia de trading que no te está dando los resultados deseados.
1. Domina tus Movimientos: Toma nota
Al anotar sus tareas y asignarles franjas horarias específicas, estás llevando a cabo un proceso conocido como almacenamiento de memoria externa, es decir, descargando la carga cognitiva de tu cerebro en el entorno externo. Esto reduce el desorden mental y libera recursos cognitivos para tareas más complejas.
Además, dividir las actividades de trading en pasos prácticos facilita el fenómeno conocido como ‘chunking’ en la psicología cognitiva. El ‘Chunking’ o Fragmentación, consiste en agrupar la información en unidades manejables, lo que facilita su procesamiento y retención.
Por último, marcar las tareas completadas proporciona una sensación de logro, lo que desencadena la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado a la motivación y la recompensa.
2. Enfócate en lo Tuyo
Imagina que tienes un software llamado «Super Trader», un programa con una tasa de éxito excepcional. Empiezas a descargarlo, pero cambias a otra pestaña con sólo un 5% de progreso de carga. Esto es una metáfora de un cerebro falto de concentración.
La concentración profunda en una sola tarea implica redes cerebrales de orden superior responsables de la resolución de problemas, la toma de decisiones y el pensamiento creativo. Este planteamiento nos permite entrar en estados de fluidez, alcanzando el máximo rendimiento y una productividad sin esfuerzo.
Sin embargo, el consumo rápido de contenidos pone a prueba la capacidad de atención y provoca síntomas similares a los del TDAH. Por eso, recuperar la concentración puede ser como desbloquear superpoderes para tu cerebro.
La técnica Pomodoro para mejorar la concentración puede ser una herramienta estupenda y sencilla para mejorar una estrategia de trading. Así es cómo funciona:
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Puedes soñar con muchas cosas, pero para conseguirlas tienes que ser realista. Piensa en la cuantía de tu inversión, en tu estrategia, y fíjate un objetivo alcanzable en función de eso. Poco a poco lo conseguirás, pero debes ir despacio. Un enfoque realista eliminará gran parte del estrés y te permitirá tomar mejores decisiones.
3. Establece objetivos realistas
Todas las historias de éxito hablan de soñar a lo grande, pero nosotros abogamos por soñar con CABEZA (Concreto, Alcanzable, Beneficioso, Específico, Zonificado, Auténtico).
Los estudios psicológicos demuestran la importancia de fijar objetivos concretos para aumentar la motivación. Cuando tus objetivos son claros y alcanzables, tu cerebro te recompensa con dopamina, alimentando tu determinación para conseguirlos.
Así que, en lugar de soñar a lo grande con «quiero ser un trader rico», piensa con CABEZA. Por ejemplo:
«Quiero conseguir una rentabilidad del 10% en los próximos seis meses mediante el trading en acciones del sector tecnológico. Así es como lo haré…».
4. Aplasta el Miedo con Lógica
Cuando el mercado no va por donde esperábamos, las emociones asociadas activan la amígdala, el centro del cerebro encargado de procesar las amenazas. Esta activación puede desencadenar una respuesta de ‘lucha o huida’, lo que lleva a tomar decisiones irracionales y a cometer errores. Puede resultar difícil concentrarse en cómo mejorar una estrategia de trading cuando las emociones controlan nuestras acciones.
La investigación en neuroeconomía ha demostrado que las personas que regulan eficazmente sus emociones muestran una mayor capacidad para tomar decisiones y gestionar el riesgo. La regulación emocional puede mejorarse mediante:
- Un Plan de trading sólido;
- Estrategias predefinidas de gestión de riesgos;
- Mindfulness y técnicas cognitivo-conductuales;
- Revisión y ajustes periódicos del plan de trading en función de las condiciones del mercado y de los resultados personales;
- Diversificación de las inversiones;
- Enfoque global y resultados a largo plazo.
Conclusión
Al comprender la neurociencia que hay detrás de las actividades de trading, los traders pueden gestionar eficazmente sus emociones, activar su cerebro y realizar movimientos inteligentes en el mercado. Por lo tanto, ponte a punto con estas estrategias, sumérgete en ellas y ¡observa cómo tu viaje por el trading alcanza nuevas cotas!
