Le marché récompense la discipline et punit le hasard. Une routine de trading est ce qui sépare les vrais traders des « accidents rentables ». Voyons comment construire une routine de trading efficace : une routine qui vous rendra moins émotif, plus confiant et plus performant.
Étape 1 : Aménagez votre espace
Votre environnement est important.
Commencez simplement en éliminant les distractions inutiles. Voici comment rester concentré :
● Ayez un lieu de trading dédié – Un bureau, une chaise et aucune distraction. Ne tradez pas depuis votre lit ou en mangeant.
● Procurez-vous un équipement décent – Un deuxième écran est utile. Une connexion internet stable n’est pas négociable.
● Bloquez le bruit – Fermez les onglets inutiles, mettez votre téléphone en sourdine. Ne consultez pas vos médias sociaux. Dites à vos amis que vous êtes occupé.
💡 Conseil : Gardez un journal de trading à côté de vous. Chaque fois que vous effectuez une transaction, notez la raison pour laquelle vous le faites. Plus tard, lorsque vous examinerez vos progrès, vous verrez si vous aviez les idées claires ou si vous étiez simplement en proie à la FOMO.
Étape 2 : Planifiez vos transactions comme si c’était votre travail
Si votre approche du trading consiste simplement à ouvrir votre application chaque fois que vous avez du temps libre, vous vous fiez davantage à la chance qu’à la stratégie. Les meilleurs traders planifient leurs heures de trading. Voici une liste de contrôle de votre routine de trading que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vous restez sur la bonne voie.
Choisissez une plage horaire et respectez-la
● Si vous êtes un day trader, tradez pendant les heures les plus volatiles.
● Si vous pratiquez le swing trade, examinez les graphiques le soir.
● Pas de transactions aléatoires à 2 heures du matin alors que vous êtes à moitié endormi.
Faites votre préparation au marché dans le cadre de votre routine de trading.
● Consultez les calendriers économiques pour connaître les nouvelles susceptibles d’affecter vos transactions.
● Lisez les gros titres, mais ne les laissez pas conduire à des décisions impulsives.
● Ajoutez des actifs intéressants à votre liste de surveillance afin de ne pas vous précipiter à la dernière minute.
Définissez des alertes de prix
● Si vous consultez constamment les graphiques, utilisez plutôt des alertes.
💡 Conseil : Certains traders font une rapide remise à zéro mentale avant de trader en passant en revue les transactions passées, en se fixant des objectifs et en s’assurant qu’ils sont dans le bon état d’esprit. Cela permet d’éviter les opérations de revanche après une perte.
Étape 3 : Ne vous lancez pas dans une transaction sans plan
Avant de commencer, prévoyez un scénario pour votre séance :
✔ Où entrez-vous ?
✔ Où allez-vous sortir ?
✔ Combien risquez-vous ?
💡 Conseil : Avant d’entrer dans une transaction, posez-vous la question suivante : « Si ça tourne mal, est-ce que je serai en paix avec la perte ? » Si la réponse est « non », diminuez votre risque.
Étape 4 : Examinez réellement vos transactions
Les meilleures pratiques d’analyse des transactions comprennent :
✔ L’examen quotidien : Après votre séance de trading, prenez 5 minutes pour examiner ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné.
✔ Analyse hebdomadaire ou mensuelle : Vérifiez votre taux de gain, votre rapport risque/récompense et vos plus grosses erreurs.
✔ Tenue d’un journal : Notez les raisons pour lesquelles vous avez effectué chaque transaction. Avec le temps, vous remarquerez des tendances (par exemple, « Wow, je prends des décisions terribles quand je m’ennuie »).
💡 Conseil : Certains traders enregistrent leurs écrans pendant qu’ils tradent et regardent à nouveau les séquences plus tard, comme les athlètes qui revoient les séquences d’un match.
Étape 5 : Maîtrisez vos émotions
Si vous voulez durer plus de six mois dans ce jeu, voici comment garder vos émotions sous contrôle :
✔ Restez fidèle à votre plan – Si vous changez constamment de stratégie à mi-parcours, vous n’avez pas de stratégie.
✔ Faites des pauses – Trop de transactions = désastre émotionnel. Si vous êtes frustré, prenez du recul.
✔ Ne soyez pas obsédé par le compte de résultat – Concentrez-vous sur les bonnes décisions, pas seulement sur les résultats à court terme.
💡 Conseil : Si vous perdez 5 trades d’affilée, arrêtez de trader pour la journée. Rien de bon ne se produit après la perte n° 6.
Réflexions finales
Si vous voulez être un trader – et pas seulement quelqu’un qui a occasionnellement de la chance – vous avez besoin d’un processus.
💡 Conseil : La règle des 66 jours
Il est scientifiquement prouvé qu’il faut ~66 jours à votre cerveau pour former une nouvelle habitude. Mettez-vous au défi de respecter un programme de trading structuré pendant 2 mois. Après cela, cela vous semblera aussi naturel que de respirer et vous verrez probablement les résultats se refléter dans votre solde croissant.
Quel trader serez-vous ?
